mamayoga(ママヨガ)レシピ

mamayoga☆レシピ~ゆらゆら・・・身体を緩ませる~

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いつも

肩があがっていたり

背中が張っていたり

どこか緊張しがちなママの身体。

「身体が硬い」

よく聞く言葉。

 

身体を柔らかくしたい・・・

多くの方が望んでいることだと思います。

 

一番手っ取り早いのが・・・

だら~ん・・・

と脱力すること。

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こうやって

ダラーんと脱力して

身体を揺らしてもらう。

 

本当はとっても気持ちのいい動き。

だけど

これだけでももう身体を緊張させてしまう方が多いのも確か。

 

ゆらゆら~・・・とか

ふわふわ~~・・・とか

ゆるゆる~~・・・って

 

言ってみればいい。

イメージってとっても大切で

 

本当に身体が緩んできます。

 

疑っちゃダメ。

 

素直にやること。

 

これ、1番だよね。

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