趣味からその先へ・・・1人1人にあったオリジナルのヨガ&オルゴナイトを・・・

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Classで行うこと

・呼吸して

・身体を動かして

・瞑想する

 

それだけ。

 

出来るできないは別として

yogaのクラスで行っていることはこれだけ。

 

ね。簡単でしょ☆

 

でもこの簡単なレシピが

たとえば・・・

マタニティママさんには安産につながったり

不妊に悩む女性の方には子宝に恵まれたり

生理痛やPMSに悩む方にはそれが改善されたり

経血のコントロールも出来るようになる。

子育て中のママさんも

子供に、生活に追われながらの1日が

ヨガをすることによって

自分らしさを取り戻したり

夢や目標が出来たり

生活にメリハリが出来たり

「ママ」ではなく「ワタシ」に戻ることが出来る。

私naoko自身ママヨガ一筋でレッスンしてきたので

そういうママさんを沢山沢山見てきました。

 

ヨガには大きな力がある。

自分らしくikite(活きて、生きて)いける力がある。

そんな力が自分に備わっていること

思い出してください。

それがヨガのレシピです。

・呼吸して

・身体を動かして

・瞑想する

 

そんなヨガをしています。

といっても・・・

実際どんなヨガをするの??という方

こちらをご覧ください☆

 

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