本当の自分を知る。本来の自分へ戻る。

YOGA class

子連れ活動のススメ

 

 

 

☆yoga classで大切にしていること☆

*本当の自分を知り、本来の姿に戻るということ*

 

たくさんの情報が頓挫する生活の中で

見失いがちな「自分」という存在を

ここに感じ、戻ることが出来るように・・・。

そんな思いでレッスンを組み立てています。

 

ポイントは仙骨・頭蓋骨を意識した呼吸・発声

それに体の動きを合わせていきます。

・体の中に大きな管を感じられる

・ぶれない太い軸が感じられる

・重心が安定する

・無になる

色々な感想をいただきます。

やっていることはそれだけ。

 

簡単だけど

とっても効果がある。

そんなクラスを目指しています。

最後は

おすすめ絵本の読み聞かせも☆彡

良い絵本には気づきがいっぱい。

どうぞお付き合いください。

 

 

 

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レッスンは生き物なので、事前に内容は決めないようにしています。

その時にあったレッスンをしたい。

今日はとっても調子がいいという時もあれば

とっても調子が悪いという時もあるように

どんな時でも対応できるようなレッスンをしていきたいと思っています。

 

ヨガって

身体や心を整えるためのツール・レシピであるのに

元気な方しか来れないのは・・・おかしいでしょ。

調子が悪いなりのヨガがある。

元気なときのヨガある。

どうぞ安心していらしてください。

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