体すっきり心ほっこり☆親子で楽しく学ぼう！ヨガと絵本のじかん

こんにちは！マタニティ・ママヨガ一筋１０年目

3児の子育て中のママ講師naokoです。

私は教室を始めたころから子供と一緒にレッスンを行っています。

はじめは小さかった子供達もどんどん大きくなり

見よう見まねで行っていたヨガが、今度は一緒に楽しめるように！

そして

最近の子供達の様子を見ていても子供達にもヨガが必要だと思いますし

そう思っているママさんも増えてきています。

今のヨガクラスの大半は体を動かすことが多いと思います。

ただ

ヨガは体を動かすだけではありません。

体を動かすことはもちろん、教えを学び、日々実践すること。

それは、小さな子供たちに親たちが教える道徳的なことから生きる知恵まで

何も難しいことではなくごく自然なこと。

私たちが「呼吸しなさい」と教えられなくても自然に呼吸しているように

そんな自然に気づくこと。

そんな教えを「絵本」と通してお伝えしています。

子育て中、必ず手にする絵本。わが子に読み聞かせをしているママも多いと思います。

私もそんな一人です。

私がヨガ哲学を学んでいた時に

「絵本に全部書いてある」

と気付き感動しました。

難しい哲学書を読まなくても優れた絵本には大切なことが書いてある。

それからは必ず絵本を持参するようになりました。

体を動かすヨガと絵本を通して学ぶヨガ

子育て中だから気づけたこのスタイルを

子育て真っ最中なママさんや子供たちへ

笑いあり涙あり？！気持ちが刺激されるヨガと絵本の時間

なぜか笑いが絶えない＾＾

ヨガクラスです。

講師紹介

naoko

マタニティヨガ、子連れ・親子・ママヨガ一筋丸9年。10年目に入りました。

長男（小５）が2歳の時から子連れでヨガを伝え始める。

今できることを精一杯！の精神で子連れでも気軽に気兼ねなく、でもしっかりヨガができる教室を運営。

多くの子育てママに参加していただきました。

長女（小１）妊娠中も変わらずレッスンを行い

子供がいてもできるんだ！妊娠中でもできるんだ！

とママたちが前向きに楽しみながらヨガを行っている姿をたくさん見てきました。

はじめはぐずっていた子供たちも2～3回来れば場にも慣れ子供同士で遊んでくれたり、ママのことを待っていてくれたり。

ママがやる気になれば子供たちは応援してくれます。

ママが楽しんでいれば子供たちも楽しんでくれます。

そんな私も4月に3人目の子を出産しました。

（勿論、妊娠中もレッスンをしていましたよ！）

もう1度子連れ活動ができます。

子供がいてもできることを無理なく楽しむ。そんなスタンスでこれからもレッスンを行っていきます。

資格等

RYT２００、E-RYT２００、YACEP認定講師

水野ヨガ学院講師養成コース修了

ハタヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、SlowFlowヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ等トレーニング修了

ヨガを深く学びたいママ向けのママヨガ講座も開講、12名のママさんに受講いただきヨガ講師として、また自分の道で活躍されている。現在13人目のママさんへの講座を行っている。

予約表

お問い合わせ・ご予約は予約フォームもしくは

naoko.annfeel@gmail.com

090-5070-0934