Classで行ってきたこと
・呼吸して
・身体を動かして
・瞑想する
それだけ。
出来るできないは別として
yogaのクラスで行っていることはこれだけ。
ね。簡単でしょ☆
でもこの簡単なレシピが
たとえば・・・
マタニティママさんには安産につながったり
不妊に悩む女性の方には子宝に恵まれたり
生理痛やPMSに悩む方にはそれが改善されたり
経血のコントロールも出来るようになる。
子育て中のママさんも
子供に、生活に追われながらの1日が
ヨガをすることによって
自分らしさを取り戻したり
夢や目標が出来たり
生活にメリハリが出来たり
「ママ」ではなく「ワタシ」に戻ることが出来る。
私naoko自身ママヨガ一筋でレッスンしてきたので
そういうママさんを沢山沢山見てきました。
今は
大きくなった子供たちもヨガを楽しんでくれたり
真剣にヨガを行ってくれる子も増えてきました。
子供たちにとっても
ヨガの時間は大切な時間。
ヨガには大きな力がある。
自分らしく活きて、生きて、いける力がある。
そんな力が自分に備わっていること
思い出してください。
それがヨガのレシピです。
・呼吸して
・身体を動かして
・瞑想する
そして
今はこれに加え
日本古来からの叡智や最先端のテクノロジーを融合させたクラスに進化させることが出来ました。
それってどんなレッスン？