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季節は秋へと移り変わってきました。   秋といえば・・・？？ 「食」ですか？「読書」「学び」ですか？ この秋はどんな風に過ごしたいですか？ そのための体つくりは出来ていますか？？ 「春」の過ごし方が・ ...

日常生活を快適に過ごしたい ヨガを通じて ヨガをすることで 「日常生活を快適に過ごせるように」 ずっと想いは変わっていない。 想いは変わっていないけど ワタシの「できること」は確実に変化している。 も ...

自分と向き合うこと 自分と向き合うこと。得意ですか？苦手ですか？よくやりますか？あまりしないですか？   ヨガではね。 「瞑想」ってよくやるイメージありますよね。 1日最低5分くらいは黙って座ることが ...

ワタシのこだわり～ワタシにしか作れないものを作りたい～ ヨガインストラクターとしてどうして自分がこんなにも長く活動できたのかと考えたとき   これがあるのかもしれない・・・と思う。   基本的に自分の ...

  長夏の過ごし方～水に流すということ～ 暑いですね。ここ北海道札幌も・・・暑いです。 もうすぐ秋だなあと思う自分もいますが・・・暑いです。 皆さん体調大丈夫ですか？ 暑い長夏。快適に過ごせていますか ...