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自分の身体のこと。どのくらいわかっているだろう??

自分の身体の事こと。
どのくらいわかっているだろう??

先日
プロのカメラさんに来ていただき、レッスン風景やプロフィール写真等を撮影して頂きました。

これは娘が撮ってくれた画像( ´艸`)
画像の雰囲気など確認しながら・・・
とっても楽しい時間でした。


画像というのも

「自分を客観視する」にはとっても良いですよね!

自分のレッスンの動画を撮って見返すこともしますが
すごく勉強になる(笑)

でもね。
これは画像。画像をみて「こうだ」と判断するもの。

じゃあ
画像とかそんなの抜きで


「自分はどのくらい自分の身体の事をわかっているだろう??」

ってなると・・・・・????????

どのくらいわかっていますか?

わかるというのも
何を「わかる」と思うかによってとっても個人差がみえますね。

「自分の身体の事がわかる」
ってどういうことだろうね??

そもその

「自分の身体に興味がありますか??」

今週、よく使った言葉です(笑)

「自分の身体に興味を持つ」

「ヨガ」はもちろん、ボディワークにも必須な興味です。

さあ。
自分の身体に興味を持っているだろうか。

「いかにきれいになるか」とか
「細く見せるか」とか
「痩せるにはどうすればいいか」とか
「どんな服装が似合うか」とか・・・

「ヨガ」には興味があるかもしれない
「ストレッチ」には興味があるかもしれない
「骨盤の体操」には興味があるかもしれない

だ・け・ど・・・

「自分の身体」

いつもどうやって動いているのかな?
1歩踏み出すときは右足から出ることが多い?左足?
立っている時ってどっち重心?
キッチンに立つときも同じ??
洗面所ではどう?
歯磨きするときってどうやってる?
起きるときはどうやって起きる?
じゃあ寝るときは?
どっちから横になる?どっちから起きる??
立つときはどうやって立つ?
座るときはどうやって座る?
ズボン履くときは?
上着着るときは?

・・・・・日常生活にはたくさんの「動き」がありますね。
さあ。ワタシは。どうやって?動いてる??のかな???

レッスン受けている人は
ワタシがよくする「質問」だとお分かりでしょう(笑)

日常生活を快適にしたいので、こういう質問をします。
そして
よく考えていただいています。
じゃないと・・・気づかないでしょ☆彡

そのくらい「興味がない」んです。

当たり前すぎて(笑)

だから・・・「苦痛」があるんですよね。

肩痛い
首がこる
手首が疲れる
腰が痛い
膝が・・・
長い間立ってられない。
長く座っているとお尻が痛い。足がしびれる。
枕が合わない
車のシートが合わない
マットレスが・・・等々・・・

「身体に興味がない」から・・・
身体はきっと「辛くなるよ~」ってメッセージを発していたけど

「気付けない」とか。ありそうですよね。

だから
「ヨガしよう!ボディワークしてみない?レッスン受けて。」っていうんです。

ヨガに興味はあるけど「自分の身体には興味はない」になっていませんか?
きれいになることには興味はあるけど「自分の身体には興味がない」
痩せるために頑張っているけど「自分の身体には興味がない」から痩せない・・・になっていないかな?

「身体に興味を持つ」と
きっと行動が変わってくると思うんだ。

レッスン生さんが、講座生さんがそうだから。

もうホント、みんなの変化率がすごすぎる!!

インストラクターさんだからこそ
身体に興味があるからこそ

自分の身体を楽しむ。
そうしたら自然に「ココロ」も変わってくるよね。

この世の中は

「肉体ありき」だから

「肉体」「肉宮」を大切にする。って

やっぱり大事だよね!と思うのでした。

 

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