自己イメージを活用するために必要なこと

『自己イメージ』

自分のイメージってどんなイメージを持っていますか？

よく起業女子・ママは考えている人も多いと思います。

「自分を知る」という意味ではすごく有効だと思うのですが

さあ。果たしてどんなイメージを持っていますか？

良いイメージが多い？
マイナスのイメージが多い？

そもそも

どんな系統のイメージが多いのかな？

ちょっと偏りもあったりするのかな？

自分で考える自己イメージって・・・そんなもんだということです(笑)

陰陽で考えると「自分」は「陰」

「他人」という「陽」がいるからこそ「自分」がわかる。

だから、自分の事ってわからないものなのです。

そのわからない自分の自己イメージって・・・どんなん？？

って思わない？？

そう。たいしたことないんです(笑)

でもね。

「目を向ける」ということが大事なんです。

人の事、外の事ばかりに目が向きがちなので

自分の事に目を向けるためにも

自分の事を考えるってとっても大事だと思います。

たいしたことなくても考える価値はあるのです。

そしてよく分析してください。

どこに意識が向いているか。

どのネタが多いのか。

人間「偏って」生きています。

必ず偏るのです。

偏るからこそ真ん中を目指します。

偏るからこそ真ん中が見えます。

自己イメージの偏り。

見えているところと見えていないところ。

それを発見するには「他者」が必要です。

そしてこれは

体にも同じことが言えます。

見えやすいところ・見えにくいところ

自分の欠点ばかり目に行く人は自分の良さがわからない場合が多いです。

そして

良さを言われても受け入れてくれない場合も多いです。

日本人あるあるのテレもあるんでしょうけど(笑)

文化的な背景もあるのかもしれないけど

そういう傾向性があるということです。

同じように

腰痛もちの人は

いつも腰ばっかり使ってしまうからこそが疲労して限界がきて

「痛み」ということで知らせてくれるのです。

だから

「痛み」は良いことでもあります。

体の防御反応です。

もう使わないで下さ????い！！！！！

というSOSです。

この身体からのSOSにわたし達はどうやって答えていくでしょう。

ある人は
安静にするかもしれない
ある人は
構わず動くかもしれない
ある人は
痛み止めを飲むかもしれない
ある人は
誰かに何かをしてもらうかもしれない

色々な選択肢がありますが

痛いということはそこが弱いのではなく

使いやすいからたくさん使ってしまって疲労した。ということです。

ここ。認識違う人が多いんじゃないかな。

そのくらい

わたし達は自分の体ってわかっていないものなんですよね。

知識はあるんです

そう。

知識はあるんです。

色々勉強しているんです。

でも・・・・・

「活かせていないんです」

これが現実です。

それはなんでなのかな？？

「やるべきことをやっていない」

「見ているようでみていない」

ってことなのかな。

なんせ周りばかり見てしまいます。

自分の事は見れません。

だからかな。

「自分のために」レッスンするって

なかなか難しいからなのかな。

自分の習い事するなら子供に習い事させた方がいい。と思う親御さんが多いもんね。

自分のためにお金を使うなら他の事に・・・と思うママさん多いのかな。

そのくらい

自分に目を向けられないってことなのかな。

向けられないというか向けたくないのかな。

だからわからないんだよね。

体の声も聞こえなくなるんだよね。

聞こえてくるころには・・・

いたたたた??????！！！！！

ってことになっているのかな。

もったいなくないかな。。。

こんなに知識があるのに

こんなにお金かけて時間かけて勉強したのに

もったいなくないかなぁ・・・

自己イメージを磨くには

自分に目を向けるしかないのです。

先週から

肝入りの(笑)産前産後学習会が始まりました。

naoko頑張っています(笑)

女性は女性の身体を理解する必要があります。

それは

男性から学ぶことも女性から学ぶことも必要だと思います。

知っているようで全然わかっていない。

だからこその女性の不調が多いわけです。

とっても簡単にできることが沢山あります。

ジムに通わなくても

パーソナルトレーニング頼まなくても

筋トレ・ストレッチ・筋膜リリース・・・

何かを頑張ってしなくても

できることがあります。

そうやって自分に目を向けることで

「自己イメージ」は変化していきます。

変化させようと思わなくても自然にね！

頑張って探さなくても・考えなくても自然にね！！

女性にはそういう方があっているように思うんです。

なんでもやろう！頑張ろうとする女性たちに

そのくせ

何もやってくれない。私だけ頑張っている！って思ってしまう女性たちには

本当に必要なことだと思うんです。

自己イメージを磨くには自分に目を向けることが必要です。

ジャッチする必要はありません。

事実を見ればいいのです。解釈は必要ありません。

今何をしていたのか。どう思ったのか。どこを使ったのか。

それを見て確認すればいい。

そうすることでシンプルになっていきます。

色々考えなくても

自己イメージができてくると思います。

解釈が多すぎるのです。

いらんこと考え過ぎなのです。

だからわからなくなる。ただそれだけです。