日常をどれだけ大切にできるか
もうこれしかありません。
大事なのは日常です。
なんてこっちゃない日常。
それこそ「陰」の部分です。
なにかのイベントがある。という時は「陽」になります。
何かのイベントがあるときはテンション上がります（下がる場合もあるだろうけど）
楽しい！嬉しい！という感情が起きやすいです。
それと比べると日常は？？
平坦です。きっと。
日々いろいろなことが起きるだろうけど
ここからいきなり海外旅行行きます！！ということより平坦だと思います(笑)
このなんてこっちゃない日々の生活で
わたし達の心や体が使われ色々な「症状」「現象」となって現れます。
何気ないことなのです。
でも・・・
急にぎっくり腰にはなりません。絶対に。
日々の積み重ねなんです。
急にパニックや鬱にはなりません。
日々の積み重ねなんです。
日々の積み重ねで・・・バン！！とショートするんです。
ということは
やっぱり毎日の生活が大事なんです。
今何やってる？
痛いところがある人はぜひ自分の身体に意識を向けてください。
今、何やってる？？
どこ使った？？て。
色々なことで
同じところしか使っていない現象があるかもしれません。
だから痛くなれるんです。
意識が向けたら修正できます。
あ。またこうなってる。ちょっと違うやり方しよう！ってなれます。
これが大事なんです。
「違う刺激を入れる」
これが大事な運動学習になります。
たったこれだけです。
できませんか？？
人にマッサージしてもらった。
何かをやってみた。
その時は良かった。
でも・・・
すぐに元に戻る・・・
これ。
何で起きるんでしょう？？
答えは上記のとおりです。
人にやってもらうことは良いけど「自分ごと」として考えていましたか？
要は人にやってもらおう！という気持ちが強いのです。
丸投げに近い状態。
これだと良くなりません。
どんな時も自分ごとにしてください。
自分ごとにして、他人の手を借りてください。
丸投げしないでください。
自分の身体に責任もってください。
そして
やってもらう時は、何かをしている時は自分に意識が向く
→だから良くなった。
日常に戻ったら意識できない。
→だから元に戻ってしまう。
このパターンも多いです。
ずっと意識しろなんて言いません。
気付いた時に
あれ？？とみてほしい。それだけです
触れてみる
何かよくないものが身体にあるかもしれないとき。
なんかどこかが調子が悪いとき。
もちろん、痛いときも。
自然な行動として患部を触るということをします。
自然なことです。
そこを守るんです。
触れて感じてみてください。
わたし感じない人だから・・・
わからないから・・・
と言わないで
感じてみようとしてください。
自分の身体なんだから(笑)
大いにいたわってあげてください。
そして
傷んでいるところを溶かすように触れて動かしてあげてください。
心地よく、気持ちよく、安心感が出るように・・・
ただそれだけです。
なんも難しいことはありません。
それだけなんです・・・
多くを求めないし強制もしません。
できることをできる限りやればいいんです。
「自分の身体」なんだから(笑)
大事な大事な自分の身体なんです。
自分でしかいたわってあげられません。
自分でしか責任取れません。
人に任せっぱなしにしないでください。
任せたとしても見張っていてください
自分に責任持ってください。
放置しないでください。
そのうえで…
どんなことを選ぶか考えてください。
選択をしなければならないときってあります。
自分でよく考えて納得したものには後悔はありません。
何を選ぼうと大丈夫です。
やれることをやればいいから。
西洋医学でも東洋医学でもそれ以外でも
自分の大切な体という「肉宮」を大事にしてやってください。
自分を探すというより・・・
見て。感じて。って感じかな～
