いつも
肩があがっていたり
背中が張っていたり
どこか緊張しがちなママの身体。
「身体が硬い」
よく聞く言葉。
身体を柔らかくしたい・・・
多くの方が望んでいることだと思います。
一番手っ取り早いのが・・・
だら?ん・・・
と脱力すること。
こうやって
ダラーんと脱力して
身体を揺らしてもらう。
本当はとっても気持ちのいい動き。
だけど
これだけでももう身体を緊張させてしまう方が多いのも確か。
ゆらゆら?・・・とか
ふわふわ??・・・とか
ゆるゆる??・・・って
言ってみればいい。
イメージってとっても大切で
本当に身体が緩んできます。
疑っちゃダメ。
素直にやること。
これ、1番だよね。
