子連れ受講可能!ヨガを学びたい人のための「ヨガBasic講座」3日間コース

子連れヨガ・ママ向けヨガ専門として子連れでヨガを伝え続けて10年以上

「ヨガと絵本のじかん」考案者naokoの
子連れ受講可能!3日間コース

ー自分取扱説明書を知るー

ヨガBasic講座

ヨガをもっと深く学びたい。

ワタシもヨガを教えれるようになりたい。

今までこう言っていただける機会にも恵まれ講座を開催してきました。

ヨガを学び

*インストラクターのなるのも良し

*自身の生活に活かすのも良し

*家族のため・大切な人のために使うのも良し

 

naoko
ヨガはインストラクターになるだけのものではありません。

*ヨガは生き方そのもの。

*ヨガは「自分取扱説明書」

*ヨガは「レシピ」

 

ヨガを学ぶことにより
ー本当の自分を知り、本来の姿に戻るー

まずは自分のためにヨガを学ぶこと。

日々深めていくこと。

ヨガの学びは一生続くようなもの。

naoko
その中のほんの少しの時間になりますが

基礎となる部分を「Basic講座」に集約しました。

必要な方に届きますように。

 

 

ー自分取扱説明書を知るー

ヨガベーシック講座

講座内容

1回目、ヨガとは何か~ヨガの歴史・種類・八支則・哲学・呼吸法等~

ヨガって何だろう?を歴史や哲学から紐解いていきます。

ヨガを学ぶ際に必ず学ぶベーシックな内容をわかりやすく伝えていきます。

ヨガの種類や色々な呼吸法についてもここで学びます。

その紐解きから「自分らしく生きる」について見つめていきます。

絵本についても少しだけ紹介させてください。

 

2回目、チャクラ・バンダ・パンチャコーシャ・アーユルベーダ・食養

チャクラ、バンダの考え方、使い方について学んでいきます。

目には見えなくても存在するもの。

身体の流れを感じ、心と身体をコントロールしていける1つの方法として知っていただけたらと思います。

パンチャコーシャからアーユルヴェーダ。日本に伝わる食養の話まで。

考え方から自分の体質を知り、体質に合った食事法、身土不二の考え方も学びます。

 

3回目、身体感覚を磨く・体を動かす、緩める・瞑想

子供や赤ちゃんの動きを思い出しながらの身体の感覚、身体の効果的な使い方を学んでいきます。

また、ヨガ=アーサナと思われがちなところがありますが、そうではありません。

呼吸すること、瞑想すること、食べること、想うこと・・・生きることすべてがヨガ。そして、

動くということでは、アーサナだけではなく外を散歩したり、気持ちよく体を伸ばしたり、

呼吸と動きを観察する。それも1つの「ヨガ」だと思っています。

アーサナという枠にとらわれない、身体を気持ちよく動かし、感じるレッスンです。

そして実際に「瞑想」してみましょう。
  瞑想は誰にでもできます。そして日常生活にぜひ活かしてほしいものです。
  色々なやり方があり、合う合わないはあるかもしれません。

1つの方法を紹介します。身体が調った後の瞑想を是非感じてみてください。

 

受講料

1単元3時間×3回 

受講料 49800円

ヨガBasic講座から「ヨガと絵本のじかん」講座を受講する場合
「ヨガと絵本のじかん」講座受講料の割引が適応されます。
また、
「世界観×ヨガ」ヨガコンサル講座を受講する場合も
「世界観×ヨガ」ヨガコンサル講座受講料の割引が適応されます。

ヨガを学び、深めること。そして、仕事にすること。
仕事として収益を上げること。

インストラクターとして自立して仕事をされたい方は是非

「ヨガと絵本のじかん」講座
「世界観×ヨガ」ヨガコンサル講座もご受講ください。

 

メモ

 

このヨガBasic講座は以前は「ママヨガ養成講座」として講座を開催してきました。

「ママヨガ養成講座」は3か月~半年間かけて学んできた講座です。

その「ママヨガ講座」の講座内容を今回大幅に改良しました。

こちらのクラスは今現在、
メインの養成講座として行っている「ヨガと絵本のじかん講座」のカリキュラムにはない

・ヨガの歴史や種類、ヨガ哲学についてというベーシック的な部分

・一般的な呼吸法や食事法、瞑想法、操体法等

ヨガの基本をおさえた講座になります。

・ヨガを学ぶのが初めてな方

には「ヨガと絵本のじかん」を学ぶ前にこちらを学ぶとスムーズに学びが深まると思います。
また
もうすでにヨガを学んでいる方にも「深める」という意味でお使いいただけると思います。

こちらの講座はヨガインストラクターを養成しよう!という目的の講座ではありません。

ちなみに、アーサナは行いません。

ワタシのヨガ自体、アーサナを積極的にとる一般的なヨガのスタイルではないということ。

アーサナよりも先に「身体を快適に動かすこと」「アーサナを効果的にとれる身体になること」

を優先させているからです。

「身体を動かす学び」については「ヨガと絵本のじかん講座」にてみっちり行います♡



受講生からの声

*自分がインストラクターになるとは思っていませんでしたが、ヨガを深く学びたくなり講座を受けることにしました。

 ヨガを学んでよかったと思っています。

 子育て中で小さな子がいるにも関わずしっかる学ぶことができました。

 子連れ受講できること、ママだからこその視点にも学ぶものがありました。

*naokoさんのレッスンを受けていて講座があると知り受講しました。

 臨機応変に対応頂いて、たくさんの気付きと学びがありました。

 どんどん自分の鎧が外れていくような気がして講座の後はいつも心も体も軽くなっていくのを感じました。

 これからも教えを忘れず生活に活かしていきたいと思います。

*たくさんの学びの中で涙が止まらなくなることがありました。

 それと同時にこんなに色々なものを溜めていたんだ。と感じた瞬間でした。

 本当に不思議なのですが生きるのが辛かったのに・・・今まで何だったんだろうと思う位

 心が軽くなりました。これだけでも受ける価値がありました。

 naokoさんから学べてよかった。ありがとうございました。

*講座の話を聞いて即決で(笑)受講を決めました。

 ヨガを伝えていきたい。子育て中でもあったのでnaokoさんの姿はとても憧れでした。

 実際に受講しながら「子供がいるからできない」というのは自分の言い訳でしかないという事を強く感じました。

 自分の背中で教えてくれたnaokoさんに感謝しています。

*naokoさんのヨガが好きでnaokoさんから学びたいと思い受講しました。

 いつものレッスンでは学べないようなことをたくさん学べました。

 インストラクター希望じゃなくても受けたほうがいいと思いました。

 ワタシもインストラクター希望ではありませんでしたが、機会があれば誰かに伝えたいと思うようになりました(笑)

 そのくらいヨガを今まで以上に好きになりました。

他多数いただいております。


講師紹介

naoko

詳しい自己紹介はこちら

プロフィール

マタニティヨガ、子連れ・親子・ママヨガ一筋丸12年
3児の母

長男(中2)が2歳の時から子連れでヨガを伝え始める。
現在、休日になれば長女(小4)や次男(3歳)を連れてレッスンを行っている。

今できることを精一杯!の精神で子連れでも気軽に気兼ねなく、でもしっかりヨガができる教室を運営。
多くの子育てママに支持される。
また、ヨガを深く学びたいママ向けのママヨガ講座も開講、17名のママさんに受講いただきヨガ講師として
また自分の道で活躍されている。

ヨガとボディワーク、絵本を組み合わせたオリジナルメソッド
「ヨガと絵本のじかん」考案者。

現在、ママヨガ講座改め
ヨガベーシック講座・ヨガと絵本のじかん講座
ヨガインストラクターを仕事にするコンサル講座
「世界観×ヨガ」講座等
活動の幅を広げている。

資格等


看護師
RYT200、E-RYT200、YACEP認定講師

水野ヨガ学院講師養成コース修了

ハタヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、SlowFlowヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ等トレーニング修了

ヨガセラ公認ボディワーカー

講師から一言

ヨガを学ぶのはインストラクターだけなのか・・・?
と思う位
インストラクター講座が増えました。

でも
ヨガはインストラクターだけのものではなく
みんなに必要なもの。

インストラクターになりたいからヨガを学ぶのではなく
誰しもが学んだほうが良いと思っています。

そのくらい魅力があり、ワタシ達を幸せにしてくれたり
助けてくれるもの。

どこで学ぶかはお任せします。
どこで学んでも「ヨガ」は「ヨガ」
変わるものではありません。

ワタシは「子連れ」で活動しています。
なので
子連れでも受講ください。

ママ向けのヨガにこだわり10年以上ヨガを伝えてきました。

講座はたった9時間です。お伝えすることは限られると思います。
でもここではその知識・経験を惜しみなくお伝えしています。

まずは
自分のためにヨガを楽しんでください。
自分のために学んでください。
自分のために実践してください。

ヨガはワタシのためのもの。
ワタシを輝かせるもの。
まだ見ぬ自分の可能性を見つけるように
まだ気づいていないところに光が当たるように
一緒に学べたらと思います。
ご参加お待ちしております。

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