「やってみる」「経験する」こと。
ウワサ・情報に惑わされなために
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いつも私たちは沢山の情報の中で生きています。
ワタシが書いているコレも「情報」です。
信じるか信じないかはあなた次第だし、信じろとは言わない。
信じろとは言わないけど
「やってみて」
「経験してみて」
「考えてみて」
と言います。
それで判断してほしい。
それじゃないとわからないと思うから。
沢山の情報・たくさんの噂。
よくあるある
ダイエットにはやっぱり糖質制限！？
いや。やっぱり規則正しい生活？
運動することだよ！
糖質取らなきゃヤバいらしいよ。
やっぱさ。塩抜きさ。
いやいや。朝バナナだよ！
ファスティング
断食・・・
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ね。色々ありますよね。
ブーム・流行。ありましたよね。
そんなのはどうでもいいんです。
で。
結果・・・
どうなりましたか？
痩せましたか？
あ。リバウンドしました？
身体。健康になりましたか？？？？？
そもそも
試してない？？
結果どうだった？が大事。
でも
そもそもやってないという事が多々あるんじゃないかな。
ヨガでもよく聞きます。
身体にはこれがいい。とか
これはよくないとTVで言ってたとか。
その情報。ホントですか？？
試しましたか？？？
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一般的にはタブーだと思われていることでも
タブーじゃないことだって沢山あります。
例えば
＊膝が痛い・腰が痛いからヨガお休みします。
→ふつうはそうかもしれない。指導者クラスでもそう教わるし。
でもワタシは知っている。
ヨガならその痛めたところを何とかできる。
それは私が経験したから。
＊最近、首が痛くて枕変えました。
最近腰が痛くて寝つきも悪くなってマットレスいいの買いました。
足が痛くなっていいインソール買いました
骨盤ベルト買いました。膝ベルト、手首のベルト・・・
色々ありますね。
さて。良くなりましたか？
その時はよくなりますね。
でもきっとまた痛めてまた何かに頼らなければならなくなりますね。
ねえ。
これって
普通ですか？いいことですか？
だってさ。
根本が治ってないじゃん。
そういう身体にしたのは・・・誰ですか？？？？？？？
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「あなたです」
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はい。あなたですね。
その体。どうします？？
どうしましょう・・・
身体動かさないからいけなかったんですか？
そんな動かし方していたらまたケガしませんか？
筋肉落ちたからですか？
筋肉なくても赤ちゃんは動けます。
しっかり休息とらなかったからですか？
あなたの身体、リラックスできてますか？？
ね。
疑問に思いましょう。
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これは提案です。
大切
全て「ワタシ」に「自分に」原因があります。
ヨガの教えです。
だから
「自分のためにヨガしよう」なんです。
その情報は信じていいものですか？
だいたい逆をいっています。
本質が違う。
自分の身体は自分で何とか出来る「はず」です。
でもワタシたちは枕だのマットレスだのサポーターだのに「依存」します。
楽だからです。
楽が大好き。
じゃあね。
「楽な動き」から始めません？？
それを知っている人から学びません？
最近なんてね。レッスンでは楽な動きしかしていないよ。
足上げたりさ。振り向いたりさ。
でも。めっちゃキツイよね。
もう真剣だよ・・・こんな風に（笑）
ホットヨガに行かなくても汗ダクだよ(笑)
汗かかないって言われたら・・・
きっとやり方が間違っているか
手を抜いていると思う。
そこらへんはさ。オンラインレッスンではどうにもならないところではある。
ワタシが直接手だしできないから。
あ、たりないな！と思って声かけたとしても
逃げ道はある。
ここね！！！って手を加えられないのはやっぱり残念ではある。
でもきっと
みんながんばって？？自分を追い込んで？自分と向き合ってやってくれている。
本当に本当にそれは画面越しからも伝わってきます。
ワタシの話すことも信用できないこともあると思う。
常識の逆を行くことも多いから。
偏っていると思われてもおかしくないことも言うから。
（こんな感じでね）
これも同じ。考えてみてね。
あれ？そうなの？と疑問に思ってみてね！
そして
是非やってみてほしい。
実践してみる。
そして結果どうだったかを判断すればいい。
それが一番、あなたにとっての真実になるよね。
噂・情報に流されないコツです。
参考までに。
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