朝ごはんは食べてはいけない
早寝早起き朝ごはん。
朝ご飯は金！
小さなころから朝ご飯の重要性。必要性を教えられてきました。
大人になってからも
色々な学びを通して朝ごはんの重要性を学んできたのも事実です。
多くの方が「朝ご飯は重要」といいます。
これを今回満を持して覆します(笑)
朝ご飯を抜くと集中力が続かない。
体力が持たない。
確かに子供のうちはそうなるかもしれません。
でも、大人は？？もうよくない？？(笑)
根本的に【食事で栄養素は摂れません】
食事はエネルギー源ですから、大人になってエネルギー不足するってどんな仕事しているのでしょうね？
もちろん、そういうお仕事をされている人もいると思いますが
人間には「身体の正しいサイクル」というものがあるんです。
毎日この正しいサイクルで動いていると身体は「調子が良い」はずです。
サーカディアンリズムとも言います。
このリズムを無視して生活していると命の・身体のエネルギーの根源でもあるソマチッドやミトコンドリアの数が減り
不活化・悪玉化し、遺伝子や細胞にダメージを与えることになります。
細胞のコピーエラーやゾンビ細胞化が起こり様々な機能障害や病気が起こる可能性が増えてきます。
たかが体のリズムですがされど体のリズムなのです。
やはり日常生活が一番大事なのです。
身体のリズムとは
検索かけると色々な図が見れると思います
人間の身体には「摂取と消化/吸収と代謝/排泄」のサイクルがあるのです。
図の通り
・4時～12時までは排泄の時間（体内の老廃物と食物ガスの排出時間帯）
・12時～20時までは摂取と消化の時間（食べる事と消化の時間帯）
・20時～4時までは吸収と代謝の時間（身体への吸収・代謝の時間帯）
わたし達は睡眠中に体内に取り入れた食べ物を積極的に吸収・代謝しています。
なので、この時間に身体の成長や細胞の入れ替え、組織の修復が最も活発に行われるのです。
（寝る子は育つ・寝たら治るといいますね(笑)）
朝目覚めたら、息は臭く、舌は白っぽい膜で覆われているかと思います。
これは体が老廃物を排泄しているからこうなるのです。
朝起きる時は排泄の時間帯になります。
排泄とは排便と排尿のことだけではありません。
身体のすべての細胞や組織から老廃物を取り除く作業が「排泄」です。
排泄の時間帯には、大腸、膀胱だけではなく、呼吸器官、皮膚からも老廃物の排泄が活発に行われるのです。
身体に定期的に溜まる有害な老廃物が、この時間帯に毎日効率よく排泄されれば、体は常に清潔に保たれ、病気の元となる毒素は溜まらず
健康な体を保つことができます。
排泄は有害な老廃物を取り除き、体を浄化するために備わっているメカニズムです。
呼吸するように自動的に行われているものなのです。
このサイクルで生きていると身体に老廃物は溜まらず、肥満も病気も起きません。
朝ごはんを食べますか？
お気づきですね。
朝ごはんの時間帯は「排泄の時間」なのです。
排泄の時間なのに食べ物を入れているのです。
出すことに集中したいのに、入れてくるのです。。。。
迷惑じゃないですか？？(笑)
出したいのに入ってくるので、入ってくるものの処理が必要になります。
そうすることで出したかった老廃物の処理がおろそかになり、どんどん蓄積させるようになります。
今まで朝ごはんを食べないと！と思って食べてきた方（わたしも含め）どのくらい蓄積させてしまっているのでしょう・・・怖
いらないものの蓄積により、便秘や肥満、アレルギー、病気の発症、老化・・・
良かれと思ってやっていたことが裏目に出てしまっている可能性大です。
もちろん、朝ごはんだけではなく、夜遅くに食べることもこのサイクルには合っていません。
夜遅く食べてしまうと翌朝調子が悪い・・・ということがありますよね？
スッキリ目覚められない。胃がもたれている。体が重い・・・。
当たり前です。
身体は吸収・代謝したいのに、食べ物を入れられるわけですからね！
吸収・代謝しながらも食べ物を入れられ、その消化もしなければならず
排泄したくても吸収・代謝しなければならず、排泄がおろそかのまま朝を迎えました・・・。
そりゃ・・・調子悪いわ(笑)
そう考えると
現代人の生活・・・大丈夫ですか？って思いますよね。
なぜ病気が増えるのか。
理解できることがたくさんあるのではないでしょうか。
巷にはたくさんの健康法があります。
色々と試すこともいいでしょう。
ただ、ここは超基本の問題です。
人間の理です。
理に反して、様々な健康法を試してどうなるのですか？？と思ってしまいます。
だから誰も健康になれない。
老化する一方なんだと思うのです。
どんなに良いものを食べたとしても
毎日毎日頑張って身体の還元に取り組んだとしても
波動や周波数を調えたとしても
この理ありきなのです。
それでも朝ご飯を食べますか？？
もしも
どうしても食べたいというのなら
なるべく負担の少ないものをどうぞ。
わたしもずっとこれだけはできなかったのですが
今年に入り満を持して朝抜きしたら
全然思った以上に余裕でびっくりしました(笑)
健康は日常生活で十分作れます。
むしろ日常生活が大事なのです。
