人はなぜ「睡眠」を取るのか
よく眠れる人と眠れない人がいます。
病院に来る人は
多くの人が「眠れない」と言います。
眠れないと言い
「睡眠剤」「睡眠導入剤」といわれているもの
「気持ちを落ち着かせる」系のもの
「筋肉弛緩」系のもの
こんなものを処方されて服用しています。
睡眠時間もそれぞれまちまちです。
ロングスリーパーの方、ショートスリーパーの方。
中途覚醒が多い方
寝た気がしない、まだまだ眠い、スッキリ起きられる等々
何でこんなに千差万別なんでしょうね。人間は(笑)
これが面白いところなのでしょうけどね～
はい。本題に移りますが
「なぜ人は眠るのか」
必要がないなら「眠らない」わけで、必要だから「眠る」わけです。
必要なのに「眠れない」のは問題で
必要ないから寝ていないだけなのに「眠れない」というのも問題です。
その線引きはどこですか？
誰が判断するのですか？
わたしですか？あなたですか？
医者に判断してもらうものなのですか？
睡眠時間は「6時間程度が基本」とか・・・誰が決めたん？？？？
それ、誰基準なん？？？？？
って思いませんか？？
それも踏まえて
勘違いを解いていこうと思います。
睡眠とは
脳を休ませるためではありません。
身体を休ませるためではありません。
身体のリセットのためではありません。
脳内記憶の整理のためではありません。
脳のエネルギー補給のためではありません。
(笑)
じゃあ・・・何のため？？
酸化ダメージを還元・修復するため
以上です。
睡眠は脳に与えた酸化ダメージを還元修復するための「リカバリータイム」なのです。
ここで数々の疑念が・・・起こるのではないでしょうか？？
睡眠の質を高めようとやってきたことは何ですか？？
・寝具を変える
・枕を変える
・パジャマにこだわる
睡眠関連商品の多くがここ。じゃない？？
あら？
脳なの？？
それら、脳への対策になっているの問題。
そして、そもそも
「脳の酸化ダメージ」って何？？って話です。
これは
「静電気・電磁波対策」
https://annfeel.com/%e7%8b%ac%e3%82%8a%e8%a8%80/1031/
ここでもほんの少し書きましたが
わたし達の身体の表面に発生する「体表静電気」と
それ以上に深刻な「体内発生静電気」があり、これにより
常に細胞・遺伝子が破壊されてるのです。
これは、当たり前のことですが
わたし達の身体の中には血液が流れていますし、内臓や筋肉が動いていますよね？
この血流があることにより、血液と血管の摩擦が生じます。
筋肉や内臓が動くことで、組織・器官同士の摩擦が生じます。
これらは絶え間なく動いているため、絶え間なく摩擦が生じ
体内静電気が生み出されることで「酸化ダメージ」となるのです。
わかりますか？
これは、血流が早ければ早いほど、血液の量が多ければ多いほど静電気発生量も高まります。
ですから
やみくもに「血流改善」なんかしたら？
「血流促進」なんかしたら？？
酸化ダメージが高まり「老化」促進、「早死」しますよ！！ということです。
もしも血流を改善したいのであれば
「還元」をセットにしなければいけなせん。
これは鉄則なのです。
そして考えて頂きたいことは
身体の中でもっとも血液循環量が多く、血液循環速度が速いのはどこか？？
ということです。
これがまさに・・・
「脳」
なのです・・・・
ということは・・・
脳内では想像以上に多くの静電気が常に発生している・・・💦
脳はすごいスピードで「酸化していく」ということです・・・💦
この酸化力が高まり、脳細胞や神経のダメージが大きく蓄積したサインこそが
「眠気」です。
眠気を我慢するって・・・💦自殺行為ですね。
そして
「睡眠」とは
強制的に脳のミトコンドリアとサーチュイン遺伝子を活性化させて脳の酸化ダメージを速やかに解消するための「生体防御反応」です。
全身のミトコンドリアも活性化して、細胞のターンオーバーも高まるので
成長期の子供に対して「寝る子は育つ」というのはこのためです。
でも
普通に生きていると、普段から「還元」が全く足りないわけですし、さらには「脳のエネルギー補給」も足りないため
「いくら寝ても疲れが取れない」とか「慢性疲労症候群」なんて病名をつけられたりするのです。
脳のエネルギー源は栄養でも糖分でもない
脳のエネルギー源は
『２万ヘルツ以上の高周波エネルギー』のみです。
普通に生きている限り、この高周波を全く受けることができない環境に身を置いています。
慢性疲労は当たり前の世界に生かされていることを知ってください。
多くの人が「脳のエネルギー不足」なのです。
脳のエネルギー源についてはこちらにも書いています。
https://annfeel.com/%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%a0%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%97/0223-2/
酸化ダメージが蓄積しているのに「眠れない」のは神経系がバグっています。
しっかり酸化還元できている場合はショートスリーパーでも大丈夫です。
その違いでしょう。
人間無理ができます。
無理をしていると必ず「老化」します。
ショートスリーパーで還元していると思っていても
老化しているのであれば還元が足りないということです。
とてもシンプルです。
「酸化」度合いよりも「還元」が勝ると「若返り」が起きます。
簡単ではないことは承知の上でチャレンジしているのです。
睡眠は若返りのカギになります。
今一度睡眠について考えていませんか？？
わたしは完全防備で寝ています(笑)
