今の身体について、じっくり相談したい方へ
身体の状態も、日々の暮らしも、一人ひとり違います。
気になっていることを話しながら、身体を動かし、感覚を確かめる。
今の自分に必要なことや、暮らしの中でできることを一緒に考える。
個別ケアでは、あなたの状態や希望に合わせて、自分の身体と向き合う時間をつくります。
現役看護師としての経験と、ヨガや身体の動きのレッスンを通して学び、実践してきたことを生かして関わっていきます。
自分の身体を知り、自分に合うケアを見つけ、自分で調える力を育てる。
個別ケアでは、そのときの状態や希望に合わせて進める「プライベートレッスン」と、身体と暮らしを継続して見つめる「3ヶ月プログラム」をご用意しています。
プライベートレッスン
今、気になることを、自分のペースで
「最近、身体のここが気になっている」
「グループでは聞きにくいことを相談したい」
「自分に合う身体の使い方を、じっくり確かめたい」
そんな方のための、マンツーマンのレッスンです。
お話を聞き、身体の様子や動きを確かめながら、そのときの状態や希望に合わせて進めます。
経絡ケアも取り入れながら、日常での動き方や、自分でできるケアを一緒に探していきます。
婦人科で働く看護師として、内診が苦手な方のフェムケアのご相談にも対応しています。
デリケートな身体の悩みも、周りを気にせずお話しいただけます。
こんな方に
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気になっていることを、まず個別に相談したい方
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自分に合わせた内容でレッスンを受けたい方
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身体の動きや感覚を、丁寧に確かめたい方
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通う頻度を相談しながら、継続したい方
対面・Zoomに対応しています。ご希望の日程をお知らせください。
頑張る女性が自分を取り戻す3ヶ月プログラム
身体と暮らしに、継続して目を向ける3ヶ月
「レッスンでの気づきを、毎日の暮らしにもつなげたい」
「疲れや無理を繰り返す自分のパターンを知りたい」
「自分の身体との付き合い方を、時間をかけて見直したい」
そんな方へ、個別セッションと日常での取り組みを組み合わせて伴走するプログラムです。
1ヶ月目は「知る」。
2ヶ月目は「調える」。
3ヶ月目は「続ける」。
月2回の個別セッションで身体を確かめながら、気づいたことを自分だけの「身体取扱説明書」に残していきます。
セッションの間には「身体会議」に取り組み、その記録をLINEで送っていただきます。やり取りを通して、日常で感じたことや迷ったことも、一緒に振り返ります。
こんな方に
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身体の状態と暮らしのつながりを、継続して見つめたい方
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自分の疲れ方や、無理をしているときのサインを知りたい方
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日常で試したことを、相談しながら見直したい方
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自分に合う調え方を、これからも続けていきたい方
どちらを選んだらよいか迷う方へ
今、気になっていることを中心に、自分のペースで取り組みたい方は、プライベートレッスンへ。
日常での実践や記録も含めて、3ヶ月かけて取り組みたい方は、3ヶ月プログラムへ。
プライベートレッスンも、継続して受けていただけます。
通う期間だけでなく、どんな関わり方が今の自分に合うかで選んでみてください。
「今のわたしには、どちらが合いそう？」
という段階でも大丈夫です。
気になっていることや、ご希望をお聞かせください。一緒に考えていきましょう。