趣味からその先へ・・・1人1人にあったオリジナルのヨガ&オルゴナイトを・・・

マタニティヨガ

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 matanity yoga class(マタニティヨガ)

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(妊娠9ヶ月の頃)

ご妊娠おめでとうございます☆

これから出産まで・・・妊娠という、とっておきの時間を赤ちゃんとの一体感を感じながら
お互いに支えあい認め合い「共存」できるすばらしさを「ヨガ」を通じて感じられたらと思います。
そして、ヨガのポーズだけではない部分。呼吸・瞑想・生き方すべてにおいて・・・

マタニティママが持つ期待や不安に役立つと多くの事例、そして何より私自身が体験して確信しております。

多くの方にこれを伝えていきたい・・・。そして自分らしい妊娠生活、出産をして欲しい。そう思っております。

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(妊娠6ヶ月)

妊娠・出産は「特別」なことではなく「普通」の出来事。

あくまでも自然体で自分らしくでも「一人じゃない」ということを感じながら
自分と赤ちゃんを大切に。
そしてそれを支えてくれるすべての周りの人々に感謝しながらマタニティライフを楽しんでいってください。

そんなお手伝いをすこしだけさせていただけたらと思います。

 

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☆マタニティ専門個人レッスン☆で提供していること

 

Oマタニティヨガ・・・マタニティさんにお勧めのヨガを中心に行っていきます。37週以降の臨月プログラム、逆子ちゃんのためのプログラムもございます。

 

O呼吸法・・・お産時の呼吸法を練習していきます。呼吸は基本です。お産だけではなく日常生活にもこの呼吸法は使えます。

 

O瞑想法・・・瞑想というと難しく思うかもしれませんが、静かに自分と赤ちゃんを見つめていくじかんと思ってください。静寂を感じること。そこから色々な気づきが生まれると思います。

 

Oインナーチャイルド・バーストラウマ・・・

私たちにも内なる子供の自分が存在します。時にそのこがだだをこねて色々な現象となって現れることがあります。

このマタニティ期、出産後よくだだこねがはじまることが多いのです。

マタニティ期にしっかりと自分と向き合うこと。そしてお腹の赤ちゃんも、もうバーストラウマを持っている可能性もあるんです。

そこをしっかり向き合っていけるようサポートしていきます。

 

Oマタニティヒーリングマッサージ・・・身体の不調、心の不調に対して外側から手を使ったヒーリングを行っていきます。

エステサロンやマッサージサロンに来る感覚でいらしてください。

 

O自己実現プログラム・・・これから自分・・・どうしよう。子供が出来て、これからどうやって生きていこう・・・。

そんな悩みを一緒に解決していきます。私もマタニティ期は同じように思っていました。

でも今は自分のやりたいことでこうやって活動しています。そんな経験をお伝えし、あなたオリジナルの生き方が見つけられるようにサポートしていきます。

 

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これらのプログラムを、あなたに合わせたオリジナルプログラムにしてレッスンしていきます。

とっても必要だと思うもの。あまり必要ではないと思うもの。色々あると思います。

たとえば

「ご妊娠おめでとうございます。」という言葉。

「おめでとう」といわれ「嬉しい」と思う方もいれば

「そうではない」方がいらっしゃることも知っています。

「嬉しい」と思っていても、妊娠・出産・育児に対する不安や恐怖心がある方がいらっしゃる事も知っています。

 

ヨガはレシピです。

自分らしくより良く生きるためのレシピ。

 

マタニティクラスでは

マタニティヨガをベースに

呼吸・瞑想・お手当て(ヒーリング)・インナーチャイルド、バーストラウマ・自己実現

これらを兼ね合わせながら真の自分を見つめていきます。

どうぞ安心してご活用ください。

 

☆参加費☆

1回1時間半~2時間5000縁

ご予約随時受付中

最新情報でスケジュールを確認ください。

 

☆マタニティヨガ少人数レッスンクラス☆

マタニティ専門ヨガを定期的に利用したい方はこちらもご利用ください。

少人数(定員3名まで)のアサナ(ポーズ)や呼吸法をメインとしたレッスンになります。

マタニティ専門個人レッスンと合わせて参加するとより効果的です。

お子様連れも相談ください。

まずは気軽にマタニティ専門ヨガをはじめたいという方☆こちらにいらしてみてください。

料金:1回2000円(1時間半)

場所;BlueSpaceサロン:札幌市中央区北5条(札幌駅徒歩10分)

レッスン希望受付いたします。

お気軽に連絡くださいね。

ご予約はお問い合わせフォームをご利用ください。

または

naoko.annfeel@gmail.com

090-5070-0934

naokoまで

 

☆なお、Annfeelのmamayoga(ママヨガ)クラスでもマタニティママさん対応しております。

 通常レッスンに参加する形になります。こちらもお気軽にご参加ください。詳しくはこちら

Annfeel・・・http://ameblo.jp/annfeel/

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