身体の声に耳を傾けてみませんか？
毎日頑張っているのに、なんだかずっと疲れている。
朝起きても疲れが残っている。
休みの日は寝て終わる。
生理前になるとイライラしたり落ち込んだりする。
以前はできていたことがしんどく感じる。
病院に行くほどではない。
でも・・・
元気とも言えない。
そんな状態が続いていませんか？
私は看護師として働く中で、
そして女性の身体のケアをお伝えする中で、
たくさんの女性の声を聞いてきました。
多くの方が
「何が原因なのか分からない」
「何をしたら良くなるのか分からない」
そんな不安を抱えています。
でも実は、
同じように見える不調でも
疲れる原因も
崩れるタイミングも
必要なケアも
人それぞれ違います。
だから大切なのは、
誰かの正解を頑張って真似することではなく、
【自分の身体を理解する】こと。
自分はどんな時に疲れるのか。
どんな時に崩れるのか。
何をすると調子が良くなるのか。
何をすると無理をしてしまうのか。
それが分かるだけで、
身体との付き合い方は大きく変わります。
不調をゼロにすることは難しいかもしれません。
でも、
不調に振り回されない自分になることはできます。
そんな【自分を知る】きっかけとして
『頑張る女性の疲れ方図鑑』
をつくりました！
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