アンガーマネジメント・・・
アンガーマネジメントって知っていますか？
ちょっとググったものを載せます。
アンガーマネジメントとは
アンガーマネジメントとは、自分の置かれている状況を客観的にとらえ、怒りの感情を整理することで、強い感情を適切にコントロールするための手法です。また、怒りの感情に対して、その場にふさわしい方法で問題解決を図ることを目指すための心理トレーニングを指す場合もあります。
アメリカでは、1970年代から心理教育としてアンガーマネジメントが実践されてきました。現在、日本でも教育分野やビジネス、スポーツ、カウンセリングなど、さまざまな分野でアンガーマネジメントが取り入れられています。
アンガーマネジメントでは、怒りなどの強い感情のメカニズムを理解する必要があります。そのため、自分自身だけでなく、他者の感情を理解するうえでも非常に有効な手法といえるでしょう。
近年、アンガーマネジメントは職場の人間関係の問題を解決する方法の一つとして、ビジネス分野での活用も期待されています。
ガーマネジメントの3ステップ
アンガーマネジメントは、衝動・思考・行動をそれぞれコントロールすることで怒りの感情を適切に処理する手法です。
引用以上
もういいですよね(笑)
アンガーマネジメント。やったことありますか？
これ、講師養成講座なんかもあっていいビジネスモデルとも言えますが
わたしはこれを知った時から
・・・・・？？？だったのですが(笑)
この動画
https://youtube.com/shorts/A5ZlSJHShk0?si=CMh1tQExnxxdHsQZ
ほんとそう思うんですよね・・・
瞬間的に沸き起こるほどの怒りが6秒で消えるなら・・・
みんなそんなにメンタル病まないでしょ(笑)
そもそも
怒りは大事な感情です。
怒ることは悪いことじゃない。
それをコントロールできないのが問題であって
それは病気の原因と同じ。
小手先で簡単に治るもんでもない。
感情的になりすぎる、感情でものを考えすぎるのが問題であり
もっと理性的に考えればいい。
もっと合理的に生きればいい。簡単に書くとこんな感じです。
理性が働けばそこまで感情的にならないです。
そして
これができないんでしょ(笑)って話。
なんでできないのか？
感情的になりすぎるから。感情で生きているから。
自律神経過剰状態だから・・・。
だからこそ
「自律神経失調症」なんて言葉ができるわけで（なんだその症状は）
神経過剰なんですわ。
神経過剰な人がマネジメントできるのか？？？
正常に働くのか？？
本当に
人間の根源とは何か
病気はどうして起こるのか
ここをはき違えると体験なことになるのですよ。
「人間の根源は何か」
今のご時世
生きていくうえで必要なことだと思います。
